Distintos deportes han comenzado a tener acción en la provincia de Misiones, previamente tuvieron el visto bueno por parte de las autoridades sanitarias.
La marcha nórdica en Posadas también presentó su protocolo correspondiente y fue autorizada a iniciar, pero todavía no tiene un espacio físico asignado.
“El secreto de la marcha nórdica está en la amplitud de movimientos, tiene que ser un balanceo muy amplio, clavarlo en el terreno y después el bastón me impulsa”, expresó Carlos Urrutia (foto).
Si bien la actividad tiene pocos años de existencia en el territorio nacional, poco a poco ha tomado mucho protagonismo por quienes eligen la actividad. Además el deporte tiene varios beneficios para la salud.
Carlos Urrutia, referente de la marcha nórdica explicó los beneficios que tiene este deporte que cada día gana más adeptos en Posadas. “Por el impulso de los bastones y la amplitud de los movimientos, haces entre 7km o 8 km cada vez que caminas. En la marcha nórdica se incorpora el 90% de los músculos, es la actividad deportiva más completa del mundo por la gran cantidad de músculos involucrados”, explicó.
La caminata o marcha nórdica es un deporte de resistencia y una forma de ejercicio al aire libre que consiste en caminar con la ayuda e impulso de bastones similares a los utilizados en el esquí. Se practica al aire libre, y los bastones se adaptan a cualquier tipo de superficie. Si una persona puede caminar, puede practicar Marcha Nórdica a cualquier edad y en cualquier estado físico, porque se puede trabajar en tres niveles: salud, fitness y competitivo.
“Los bastones constan de una vara con dos tramos que es para regular la altura, porque el codo tiene que quedar a 90°. Después tienen puntas que son para césped, tierra o ripio. Si llega a llover y el terreno estaba mojado hay que poner unos tacos de goma con una cámara de aire que amortiguan el impacto para articular. En cambio si es nieve o arena se pone una roseta para que no se hunda”, contó Carlos Urrutia.
También brindó una diferencia entre los bastones que se usan para este tipo de actividad y otras. “La diferencia entre los bastones de tracking, montañismo y senderismo, trabajan de apoyo o equilibrio, en la marcha nórdica los bastones trabajan de impulso”.
“El secreto de la marcha nórdica está en la amplitud de movimientos, tiene que ser un balanceo muy amplio, clavarlo en el terreno y después el bastón me impulsa”, expresó Urrutia.
Fuente: MOL.
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