Ludmila Piasecki (22), oriunda de Bonpland, se convirtió rápidamente en una de las exponentes regionales del fisicoculturismo a base de constancia y perseverancia, dos virtudes fundamentales en esta delicada pero satisfactoria disciplina.
Estudiante de licenciatura en kinesiología y fisiatría, la atleta forma parte de la Federación Internacional de Fitness y Culturismo (IFBB) con títulos importantes bajo sus brazos como el bicampeonato argentino en la categoría bikini junior, o el Sudamericano en junior y senior.
“Entreno hace cuatro años, pero hace dos que empecé a hacerlo más enfocada y a alimentarme mejor, siempre mirando el lado competitivo”, inició la charla con El Territorio. “Lo hago entre cinco y seis veces durante la semana, dependiendo en la etapa en la que esté- generalmente entre una y dos horas- y aparte del cardio en ayuna o post entreno”, agregó.
Como bien se sabe, el fisicoculturismo competitivo tiene fases a respetar por el bienestar de la salud y así se encargó de aclararlo Ludmila: “Tenemos dos etapas. La de volúmen donde no hay tanto cardio, aunque se debe mantener el cuerpo sano con una rutina de 40 minutos. Y ya cerca de la fecha de competencia necesitamos reducir calorías, hacer un gasto energético y subir las horas de cardio, entonces llega la etapa de definición”.
“Con respecto a la dieta en época de competencia hay que ser riguroso para llegar bien. Hay que cumplir con ciertas comidas y restricciones como el sodio, el agua e incorporar o no hidratos. Esto influye en el humor”, describió.
“Mi preparador es Agustín Miladín en la parte física, de entrenamiento y de nutrición. Este 2025 es mi segundo año competitivo, hicimos una etapa de volúmen y en la definición llegamos a agosto para el primer campeonato donde quedé subcampeona”.
“Después llegó el Argentino en Córdoba y repetí título de campeona para finalmente llegar a Ecuador representando al país y subirme al podio en dos categorías”.
Respecto a lo que viene, Piasecki fue clara: “En el último torneo logré mi tarjeta profesional con un título, por lo que el año que viene pensamos ir al Mundial”.
“Esto es lo que me gusta, es un deporte de todos los días. Esto es mental y te da fortalezas, te prepara para muchas cosas en la vida. Si te planteás competir es tu disciplina la que te lleva a los logros”, cerró.
Para tener en cuenta
La categoría bikini fitness busca un físico esbelto y firme y las competidoras son calificadas por su proporción, simetría, equilibrio, forma y tono de piel.
La categoría está dirigida a mujeres que buscan mantenerse en forma mediante una alimentación saludable y mantenerse en forma.
Fuente: El Territorio.
Comentarios recientes